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簡單方法可測出職場白領亞健康
發布者: 發布時間:2015-8-11 9:40:24 閱讀:
如今亞健康成為一些男性健康的隱形殺手,對男人的身心危害很大。所以正確識別亞健康對于男人們調整亞健康有著積極作用,那么男性朋友如何測評亞健康。下面,小編教大家兩種測評方法。

  一、簡單的測評

  1.感覺免疫力下降,容易傷風感冒。

  2.情緒經常有些抑郁,會對著窗外發呆。

  3.昨天的事情,今天怎么也記不起來了。而且近來這種情況常發生。

  3.不想面對周圍認識的人,有自閉趨勢。

  4.工作效率下降,上司已開始對你不滿。

  5.每餐食量很少,排除天氣、口味因素,吃飯時仍經常覺得味同嚼蠟。

  6.盼望早早離開辦公室,為的是能夠回家躺到床上休息片刻。

  7.對城市的污染、噪音非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水,休息身心。

  8.不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神勉強應酬的感覺。

  9.晚上經常睡不著,即使睡著了,睡眠質量也很糟糕,多夢,易醒。

  10.體重有明顯下降的趨勢。早上起來會發現眼眶深陷,下巴突出。
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